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Cinq portions de fruits et légumes pour moins de 1,50 $ de Plaisirs maraîchers

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Vous êtes encore convaincus que les fruits et les légumes sont dispendieux?
Voici 5 menus qui vous permettront de manger vos 5 portions pour moins de 1,50 $. *

Menu 1 pour 0,91 $
Petit-déjeuner : 1/2 t. de jus d’orange (0,20 $)
Déjeuner : 1/2 t. de carottes en bâtonnets (0,15 $) 1 kiwi (0,25 $)
Collation : 1 pomme (0,21 $)
Souper : 1/2 t. de purée de pomme de terre et de navet (0,10 $)

Menu 2 pour 1,12 $
Petit-déjeuner : 1 orange (0,34 $)
Déjeuner : 1 tomate en quartiers (0,27 $) 1 tige de céleri (0,05 $)
Collation : 1/2 t. de melon miel en cubes (0,30 $)
Souper : 1/2 t. de betteraves grillées (0,16 $)

Menu 3 pour 1,19 $
Petit-déjeuner : 1 prune (0,43 $)
Déjeuner : 1 t. de salade aux concombres et aux tomates (0,34 $)
Collation : 1/4 t. de raisins secs (0,19 $)
Souper : 1/2 t. de haricots verts cuits vapeur (0,23 $)

Menu 4 pour 1,32 $
Petit-déjeuner : 1/2 t. de cantaloup en cubes (0,35 $)
Déjeuner : 1/2 t. de jus de légumes (0,15 $) 1/2 t. de raisins rouges (0,29 $)
Collation : 1 banane (0,15 $)
Souper : 1/2 t. de courgettes en dés sautées (0,38 $)

Menu 5 pour 1,46 $
Petit-déjeuner : 1/2 t. de purée de pomme non sucrée (0,23 $)
Déjeuner : 1/2 t. de salade de chou rouge (0,13 $) 1 poire (0,59 $)
Collation : 1/2 t. de fraises fraîches entières (0,39 $)
Souper : 1/2 t. de brocoli cuit vapeur (0,12 $)

(1) Référence : http://www.5a10parjour.com
* Les prix ont été relevés dans une épicerie québécoise en mars 2006.

http://www.ajmquebec.com/
Commentaires des usagers:

Merci Mireille!!! C'est bien la preuve qu'on a pas à se casser la tête avec les portions et les coûts.
Symphonie
Source: Plaisirs maraîchers
Recette # 20919, crée le 2006-06-15 00:00:00 , Vu 168 fois
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