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Casserole au thon au micro-ondes

Dossiers: Four Micro-ondes 

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REPAS-MINUTE NUTRITIFS
Lorsque vous désirez servir à l'improviste un repas à un membre de votre famille ou à des amis, il existe une règle d'or: une dépense et un réfrigérateur bien garnis, jumelés à un four micro-ondes.
Vous obtiendrez des repas-merveille en un rien de temps!
Une dépense bien organisée comprendra une gamme variée de boîtes de viande et de poisson, des soupes et des légumes comme des tomates. Les haricots rouges, les pois chiches et les fèves au lard sont aussi de bonnes garnitures.

8 minutes
Temps d'attente: aucun

4 oz / 125 g de croustilles, écrasées
11 oz / 300 g de crème de champignons
7 oz / 200 g de thon en boîte, égoutté
10 oz / 300 g de champignons tranchés en boîte
2 oz / 50.g d'olives farcies, tranchées
2 oz / 50g de cheddar râpé
1 tasse /250 ml de lait
2 cuil. à soupe d'oignons séché en flocons

4 PERSONNES

1 Mélangez les 2/3 des croustilles avec les autres ingrédients dans un bol.

2 Versez le mélange dans une casserole de 7-1/2 tasses. Faites cuire 8 min à MAX, en remuant toutes les 2 min, jusqu'à ce que bien chaud.

3 Saupoudrez du reste des croustilles avant de servir.

Micro-truc
Comme la cuisine micro-ondes a tendance à ramollir les plats, il est important de les garnir d'éléments croquants.
Combinez ces éléments à du riz ou à des pâtes, à des légumes surgelés ou à des restes pour obtenir des repas succulents.

Le guide complet pour bien utiliser son micro-ondes 1985
Recette # 40984, crée le 2009-10-20 15:47:42 , Vu 751 fois
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Vins Suggérés

Vins Rouges

Vins Blancs

Vins Rosés

2 Commentaires

2009-10-20
Des croustilles écraser es-ce des chips ou des biscuits BRETON ????

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2017-11-25
je ne l'ai pas encre fait mais bientot

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